Zbadaj wrzuć wyniki. Nieznacznie podniesione mogą być i od diety czy treningu także luz. @Krzykacz, z lekkim poślizgiem wrzucam wyniki badań wątroby (przed zapodaniem oxy): AST: 37 ALT: 31 Bilirubina: 0,93 GGTP: 14 Wyniki wyglądają ok, choć aspat już prawie poza górną normą. Co byś przy oxie profilaktycznie zapodał celem ochrony wątroby? [...]
[...] się po cytrynowce naprawilo, haha). Teraz już sobie schodze na 280-300,mimo że ciut więcej ważę, bo zwyczajnie jest mi niewygodnie na kichach. 4x45 + 2x50-60(po treningu i przed snem) i wbrew też opiniom zaczne dawać więcej fatu. Nie będę rypal wegli w nieskończoność, bo oprócz odruchów wymiotnych za wiele korzyści nie widzę. Za to łyżka oleju [...]
[...] to ruszę dupę i coś napiszę%-) Przy okazji wszystkim życzę DUŻO ZDROWIA W NOWYM ROKU! OBECNIE i MAŁE PODSUMOWANIE 2019: Jest całkiem dobrze- w końcu po paru miesiącach przedramię/łokieć przestało boleć. Przypominam, że zdiagnozowano mi "łokieć tenisisty". Prawie się popłakałem z radości, jak spróbowałem wykonać uginanie sztangielką w pełnym [...]
[...] sens wykonywania go przez kobiety. Jeśli chcesz trenować klatkę, to proponuje wszelkie ćwiczenia na górną część klatki piersiowej. Brzuch wrzuciłabym 2x w tygodniu przed treningiem górnej partii ciała. Jeśli priorytetem są dla Ciebie plecy i pośladki, to uznaj te dwa dni treningowe za najcięższe i skup się na prawidłowej technice, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sobota Łapy ładnie przetyrane . Wydaje mi sie ze przez ten okres co mam prio na łapy , triceps bardzo mi sie poprawił . Wkreciłem sie w tego Blacka :-) https://iv.pl/images/43298c91681db984283f3265822b6c41.jpg Trening Łapy 1a. Dipsy 6x6 55kg https://www.youtube.com/watch?v=QJt0Gmk46dQ 1b. Uginanie mlotkowo 6x6 2a. Francuz sztanga leżąc 4x8 [...]
Ja nie czaje. Andro i imperial sprawdzone i tanie gh badane milion razy a ludzie szukaja złotego grala w labach ktore nigdy badane nie byly nikt tego nie bije i licza na cud za wieksza kase %-) to jest jak kiedys bylo na telemango w tv z abdzimnikiem ludzie mysleli ze dadza za pas wibrujacy 250zl i przed tv sylwetka sama sie zrobi :)
Cześć, aktualnie ważę 91,7 kg. Chciałbym wystartować w bokserskich zawodach amatorskich w kategorii do 91kg lub do 81kg Z boksem mam styczność od 2 lat (worek w domu), z czego tylko z 3 msc w klubach ze względu na problemy logistyczne. Czas/Odległość Wcześniej 8 lat siłowni. Temat zakładam żeby uporządkować sobie Treningi, przypilnować diety, [...]
Zbadaj wrzuć wyniki. Nieznacznie podniesione mogą być i od diety czy treningu także luz. @Krzykacz, z lekkim poślizgiem wrzucam wyniki badań wątroby (przed zapodaniem oxy): AST: 37 ALT: 31 Bilirubina: 0,93 GGTP: 14 Wyniki wyglądają ok, choć aspat już prawie poza górną normą. Co byś przy oxie profilaktycznie zapodał celem ochrony wątroby? [...]
Znaczy ja widziałem badania tego co biorę bo kumpel mi podesłał ale chce sprawdzić na sobie i tyle . Zbadaj gh igf przed wejsciem i po 3-4tyg stosowania.
[...] jak tam uważasz pilnując estro prolka nie powinna iść w górę po cyklu hcg zaczynasz 8 max 10 dni po ost testo i dasz po cyklu 10.000 jm może przydac się jakieś exe/ari do trzymania i zbicia ew estro przed koncem cyklu ( na hcg już ) musisz mieć prolaktynę w widełkach estro w górnej granicy lub trochę nad widełkami po hcg wchodzą sermy
[...] musisz na sztangę założyć odpowiednio duże talerze i nie będziesz mieć problemów z wykonaniem ćwiczenia. Jak założysz odpowiednie talerze na gryf to ustawiasz o odpowiednio przed ławką siadasz na ziemi, wjeżdżasz pod sztangę aby sztanga była nad biodrami i tyle. Opierasz górę pleców na ławce i jazda z biodrami w górę. Na początku powinieneś dać [...]
[...] http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/ Dzięki za linki, zaczynam czytać. Jak pogodzić spożywanie posiłku przedtreningowego z faktem, że zaczynam ćwiczyć ~1.5h po obudzeniu i nie mam możliwości, żeby odczekać 2h? Czy są jakieś argumenty przeciwko spożywanie Huela? Oczywiście poza [...]
[...] temu brałem izotek przez okres 8 miesięcy i wziąłem tylko połowę dawki, a skutki tego świństwa odczuwam do dziś... Mam 20 lat i martwi mnie strasznie wypadanie włosów. Jak przed lekiem miałem gęste włosy to teraz mi wypadają przez co są rzadkie i bardzo wolno, nierównomiernie rosną.. W rodzinie nikt nie miał problemów z włosami a mój tata (50l) [...]
[...] chodzi o głód. Ssanie mam permanentne. Niestety do słodkiego ciągnie bardzo. Aaaaa i czuć od razu że cukier wywala. Taki stan baaaardzo lekkiej hipki mam.. Jutro zbadam przed i po. Co do MK zastanawia mnie tylko jak to się ma do walenia GH, bo chyba nie najlepiej. GH podajemy syntetyczne z zewnątrz, a MK robi to naturalnie przez grelinę, [...]
[...] Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. Standardowe zalecenia stosowania to 5 gramów przed treningiem i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili. Cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni.
[...] sposób? Jedz po prostu to co do tej pory przygotowywali Ci rodzice, a posiłki te uzupełniaj jedną lub dwoma porcjami gainera dziennie. Najlepiej aby była to porcja godzinę przed treningiem i godzinę po treningu. Porcja tzn. 50-75g proszku + ok 250-300 ml pełnego mleka. Ja osobiście polecam: [...]
[...] UFC 242, ale dzięki zwycięstwu w potencjalnym starciu z Justinem Gaethje lub Nate’em Diazem, „Diament” mógłby wrócić do gry o tytuł. Ponieważ Nurmagomedov będzie broni pasa przed Fergusonem na tej karcie, walka Poiriera na tej gali ustawiłaby go w tej samej linii czasu z mistrzem, nie wspominając już o tym, że w przypadku kontuzji Nurmagomedova [...]
Zapraw do przysiegi w styczniu w ogole nie bylo, potem troche biegania i jakies rozciagania, ale to tez nie codziennie, albo sie mozna bylo skitrac za budynki i dołączyć przed samym koncem biegu, bo podoficera najczęściej nie bylo na zaprawie, serio nic strasznego
Wojtek - przygotowania jesień 2020
